晚上怎样喝茶睡得香
发布时间：2013-09-14 21:58:40
都说晚上喝茶会妨碍到睡眠的质量。以至于一些茶爱好者晚上都不大敢喝茶。九茗茶品牌网小编为大家资讯了一些专家。茶不仅具有提神的作用同时还有养神的作用。晚上通宵加班饮茶能够使大脑更加灵活。晚上喝茶也能够抑制脑神经的兴奋益于睡眠。晚上怎么喝茶才能睡的更香呢?
晚上喝茶头道茶或者第两三道茶水都倒掉不饮。因为茶叶在泡的过程中茶碱会逐步的溶解出来。茶碱是最能够起到兴奋的作用的。只有三四道后的茶水就不容易让人产生兴奋的作用。而完后的茶多酚的溶解能够帮助人们提高睡眠的质量。
晚上喝茶最好选择饮红茶。经过完全发酵过的红茶对人体神经的刺激相对而言就少了很多。不但有助于睡眠还能温养肠胃。而对于体质较弱情绪容易激动敏感的人来说，晚上最好不宜饮茶。
本文:晚上怎样喝茶睡得香
文章地址：http://m.cnjiucha.com/jiankng/12764.html 转载请保留链接地址
上一篇：经常喝茶能够预防三高风险
下一篇：夏天喝绿茶有什么讲究
长按识别图中二维码关注，或者搜索 chinatea618 搜索关注中原茶城网订阅号免费发布产品推广信息