健康茶饮精彩生活

发布时间：2019-05-20 08:40:32

健康茶饮

1.早上起床后宜立即饮淡茶经过一昼夜的新陈代谢。人体消耗大量的水分。血液浓度大。饮一杯淡茶水，补充水分的同时稀释血液，降低血压。

2.腹泻时宜多饮茶腹泻容易使人脱水，多饮较浓的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，快速吸收水分。同时茶多酚具有杀菌止痛的作用。

3.吃太咸的食物后宜饮茶过量食入食盐易造成血压上升对健康不利，应尽快饮茶利尿排出盐分。

4.出大汗后宜饮茶进行过量的体力劳动人体会缺水，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸疼，逐步消除疲劳。

5.吃油腻食物后宜饮茶油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，在胃中排空时间较长。喝些浓茶，有利于加快排入肠道，可以适当泡浓一点的热茶。

6.唱卡拉OK后宜饮茶长时间用嗓应常饮茶润喉，滋润声带，使发声清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀防止沙哑。防止咽喉炎的发生。

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