有什么健康绿色的产品能瘦四肢啊？Anslim花草茶算是吗？

发布时间：2013-09-27 15:42:16

dortmund521Lv38次来自0605 0:26我这几天一直在减肥、肚子小了不少，但是那四肢还是那么胖、反而感觉更肥了……怎么办啊？所以请高人支招、怎么减去四肢的赘肉。听朋友讲anslim花草茶不错，有用过的吗？效果如何？

茶艺茶道知识

0605 9:39

我总结我的经验就是“适当的运动+合理的饮食”，说这很简单，但是做着还是蛮复杂的。我选的适当的运动就是跳绳减肥，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。选着个主要是因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。运动过后再来一份合理的餐食就是完美了。脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我就是利用一些具有降脂作用的食物，帮助自己吃掉体内脂肪的。如蔬菜+奶制品+谷类+anslim花草茶是最好的搭配了。蔬菜能提供足够的维生素和纤维，奶制品含有丰富的蛋白质，谷类含有丰富的碳水化合物，有助于脂肪的燃烧。而anslim花草茶能减少便秘的现象。排毒排油脂，特别搭配效果最佳，帮助一天肠道疏通，保持身材。小经验，大家分享下，希望你早点瘦身成功(⊙o⊙)哦。

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