黑茶怎么喝减肥快，一个月减掉二十斤

发布时间：2013-09-03 08:36:46

黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。但是一定要喝得足够的浓度，下面一起看看一个月减掉二十斤的黑茶喝法。

一个月减掉二十斤的黑茶喝法：

一、早餐膳食：
 
1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用； 

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 

二、午餐膳食：
 
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
 
2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
 
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 

三、晚餐膳食： 

1、与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 

2、晚间可以300cc沸水冲泡。 

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