喝茶减肥注意饮用时间
发布时间：2013-09-12 10:49:48
喝茶减肥注意饮用时间
来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年02月24日
常饮茶叶具有养身健体、美容减肥的功效，如何正确饮用达到此功效呢？特别是对于喝茶减肥注意饮用时间有讲究。
历史记载饮茶时间需谨慎
唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”的说法，茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天“贴秋膘”，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，帮助体内油脂的溶解。饮茶的最佳时间是用餐1小时后。
忌讳饮用热茶
不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
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