常饮柚子茶能预防骨质疏松

发布时间：2013-09-15 22:29:27

常饮柚子茶能预防骨质疏松

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年02月02日

柚子茶不仅香甜可口，而且经常饮用柚子茶还能预防骨质疏松。是女性最好的保健饮品之一。骨质疏松症是一种钙质由骨骼往血液净移动的矿物质流失，骨质量减少，骨骼内孔隙增大，呈现中空疏松的现象。好的生活习惯，比如一天两杯柚子茶，坚持每天30分钟的运动，都会对女性骨骼质量起到非常大的帮助。

骨质酥松，不可不防

骨质酥松症的发生在女性中尤为突出。有研究称，女性骨质疏松是男性的6-10倍，主要是由于男女生理的不同，女性到了50岁以后，随着绝经期的到来，雌激素水平降低，身体发生一系列的代谢变化，造成骨代谢的失衡，导致了骨质疏松。

骨质疏松是一种自然的人衰老的表现，但并不是不可干预，女性30岁以后，就要开始注重骨质疏松的预防，每10年查一下骨密度。有文献报告，人年龄每增加10岁，骨质疏松的发生率就会明显增加。如果到了四五十岁再来预防已经来不及了。因此，女性在年轻时就要从饮食、运动等方面干预骨质疏松的发生。

柚子+蜂蜜，补钙小能手

让人意外的是，柚子中的钙含量非常丰富，是猕猴桃的3倍，香蕉的10倍，此外，柚子中还富含有助于钙吸收的维生素C，微量B族元素及磷和铁等成分。而蜂蜜富含的维生素K和生物活性物质，不仅有利于逆转和防治女性因缺钙而易患的病症，更具有与柚子协同兼顾防治的综合效应，所以女性坚持服用蜂蜜柚子茶，补钙效果非常显著。

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