老人喝花茶好吗？
发布时间：2013-08-27 10:24:51
中老年人怎样喝茶？茶有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而，它也有对身体不利的一面，世上的事情都是一分为二的。应喝淡茶,淡茶就能起到一些保健作用。1，喝淡茶：每杯茶250毫升水中放1克茶叶，10个叶左右；每天不要超过3克茶叶。每天3克茶叶，一个月就90克茶叶。老人还要少些。浓茶喝多了容易贫血、缺钙、营养不良、便秘、氟中毒。2，每天1-2杯淡茶：中年人可喝两杯淡茶，每天上下午各喝一杯茶（每杯250毫升茶水）。老年人喝一杯淡茶，宜放在上午喝好，以免影响晚上睡眠。不要在饭前1小时内、饭后1小时内喝茶，更不要在吃饭时喝茶，否则，对消化吸收不利。不要用茶水服药。服药前后1小时以内，不要喝茶，以免影响药效。服中药期间不要喝茶，服镇静安眠药、镇咳药期间不要喝茶以免影响药效。服引起中枢生经系统兴奋的药，如左氧氟沙星，也不应该喝茶，否则容易失眠。3，中老年人喝青茶好，不要喝绿茶。4，泡茶：青茶用95℃以上的水，倒入第1泡水后，摇几下，把泡出的农药倒掉（茶叶中农药超标的不少。）；倒第2泡水，1个小时以内要喝掉（久泡会泡出不利于身体的成分），喝30-40℃左右的温茶水。不喝第三泡茶（第3泡茶已无多少香气，其中泡出好多不利于身体的成分。）。更不要喝过夜茶。5，茶水碗应盖盖，防灰尘和细菌落入；茶垢对身体不利，应经常用牙膏洗掉茶碗内的茶垢。6，茶叶不要买太多，每月到超市买100克袋装的茶叶即可，免得保存麻烦。7，千万别喝浓茶：茶叶中含有咖啡因，咖啡因有利尿效果，如果您上午喝了2杯浓茶水，由于茶中咖啡因的利尿作用，您上午尿了3杯量的尿，则您还赔了1杯水。所以，中老年人喝茶，第一，不要喝浓茶，喝一点淡茶；第二，还应喝白开水，补足一天需要的水份，这样，既品了茶，也补了水。轻体力劳动者每天应补充2000毫升水（包括喝的25℃白开水、饮食中的水及淡茶水。），老年人不要等到渴了再喝水，渴了再喝水，对身体非常不利，如土地干裂了后，再浇水，对庄稼非常不利。另外，常喝浓茶还有以下坏处：影响消化功能。阻碍人体对铁的吸收，引起贫血。氟中毒。容易缺钙。引起便秘。可使血压升高和心力衰竭。影响睡眠。加重肾脏负担。中老年人千万不要喝浓茶。对老年人更不利，老人本来就容易缺水（皮肤有好多皱褶），再喝浓茶利尿，更加缺水，容易出现心脑血管堵塞，故老年人每天喝一杯淡茶为好。 注1：1，绿茶是不发酵茶，为绿叶清汤。代表品种为龙井、碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片等。2，青茶（又称乌龙茶）是一类介于红、绿茶之间的半发酵茶。名贵品种有：武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶。3，红茶是全发酵茶，为红叶红汤。名贵品种有：祁红、滇红、英红。4，黑茶：普洱茶（黑叶，浅咖啡色汤）本文:老人喝花茶好吗？
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