随着人们生活品质的提高,人们对健康的要求的也越来越高。绿茶能当药,那既然是药就有三分毒,长期饮用绿茶会有什么副作用吗?
常喝绿茶有什么副作用?
喝绿茶的副作用是它含有咖啡因。每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因。因此,喝绿茶的人会很敏感,可能会受到睡眠障碍的影响。其他的问题还包括高血压,焦虑,易怒,心悸,尿频,恶心,食欲不振,胃部不适,震颤和皮疹。
另一个副作用是喝绿茶会造成铁吸收不良。绿茶提取物可以降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%.这可能会导致缺铁性贫血。
绿茶包含咖啡因,儿茶素和单宁酸,这些与怀孕风险有关。摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷。因此,在怀孕期间应该避免喝绿茶。
孩子喝绿茶也是不可取的,因为它含有单宁酸,妨碍养分吸收,如蛋白质和脂肪。这将进一步导致骨头,牙齿变的脆弱,甚至还引起孩子过敏。
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