味道清香的茉莉花茶保健食谱

茉莉花茶也可以用来当辅助材料，做出来的食谱也是相当可口，味道清香飘逸，一起来看一下！

茉莉花保健食谱一：茉莉花玫瑰粥

【备料】玫瑰花5朵，茉莉花10克，冰糖适量，粳米100克

【做法】

1、把玫瑰花、茉莉花和粳米用清水洗干净；

2、把粳米放到已洗干净的锅里；

3、倒入适量的清水，用大火煮滚；

4、煮滚后即可以加入茉莉花、玫瑰花及冰糖；

5、改用文火煮成粥即可；

【功效】可以健脾解郁，疏肝解郁，适合有痛经的女性。

茉莉花保健食谱二：茉莉金桔粥

【备料】茉莉花5克，金桔5克，粳米100克

【做法】

1、把茉莉花慢慢地磨成粉末；

2、把金桔切成丁状，粳米用清水洗干净；

3、把粳米放置到锅里加入适量的清水煮成粥；

4、加入金桔饼再煮二三滚，最后加入茉莉花粉末就可以食用。

【功效】味道清香可口，对于腹胀腹痛者有改善作用。

茉莉花保健食谱三：茉莉花鸡肉片

【备料】生鸡胸肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2个

【做法】

1、把鸡蛋去鸡蛋黄留下鸡蛋清；

2、鸡脯肉洗干净去筋，切成薄片，放到凉水泡一下后捞起沥干水；

3、放到鸡蛋清和淀粉、盐进行腌制鸡肉片；

4、把茉莉花洗干净后备用；

5、先倒入适量的清水放到锅里，用大火烧开；

6、把锅和火分开，把鸡肉片一片片入到锅后，再置于锅里，倒入茉莉花，再倒入各种调味料即可。

【功效】特别适合贫血、容易疲劳者

喜欢喝茉莉花茶的朋友来也可以用以上的方法来尝试一下茉莉花新的吃法哦。