如何通过喝白牡丹茶保持身材

发布时间：2013-09-10 20:47:54

来源：九茗茶茶叶知识网

很多女性都知道可以通过喝茶来保持身材，但是大部分女性却对如何通过食疗法减肥、如何将吃与减合理安排不甚清楚。尤其是那些喜欢吃，但又担心发胖的爱美女孩。那么喝白牡丹茶减肥应该如何安排三餐？

(一) 早餐

1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。

2、10 克白牡丹茶沖泡250cc的热开水。

3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。

(二)午餐

1、白牡丹茶37.5克沖热水1500cc，饭前喝500cc。

2、饭后再饮用500cc。

3、口渴或肚子饿时再饮500cc。　

4、采取少量摄取制。

(三)晚餐

1、采取少量摄取制。

2、饭后饮用白牡丹茶（20克沖500cc）。

(四)注意

1、禁用宵夜。

2、饥饿时，可喝茶。

3、每天三餐进食时间应一致。

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