普洱茶的饮用禁忌女性经期不宜喝普洱茶
发布时间：2015-08-30 18:18:55
普洱茶茶性温和，又能暖胃养胃，受到很多女性朋友的热捧，但是女人有特殊的生理机能，比如经期的时候能喝茶吗？经期可以喝普洱茶吗？许多人有这样的疑问，小编要告诉大家的是
经期女性不适合饮用普洱茶
。本文为你解释为什么经期女性不宜喝普洱茶呢？经期女性不宜喝普洱茶：
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。经期喝茶会造成更多的铁流失。
因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。
因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。此外，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。
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