晚上喝铁观音茶减肥吗
发布时间：2019-05-22 08:04:15
晚上喝铁观音茶减肥吗，减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。虽然喝铁观音茶是可以起到减肥瘦身的效果，但是也需要注意的事项，不能盲目的随便乱用。说到了铁观音茶这种茶叶，相信大家都是非常喜爱的。因为铁观音茶的确是一款不错的养生保健茶品，铁观音茶不仅拥有提醒醒脑的作用，而且还能够延缓衰老，甚至是美容和护肤等，因此常喝铁观音茶的确是好处多多的。
福建安溪铁观音茶中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起“乌龙茶热”，福建安溪铁观音茶更是被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
铁观音茶色泽黛绿，形如珍珠，汤色金黄，溢味鲜爽，香气清高，素有“绿叶红镶边，七泡有余香”之美称。铁观音茶既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。
经科学分析和实践证明，铁观音茶含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，多方证据表明福建安溪铁观音茶具有帮助消化、排毒清肠、消除油腻、减肥健美等显著功效。
有很多人想完全依靠喝铁观音茶茶或其他茶减肥，个人建议不要有这样的想法，虽然说铁观音茶茶是可以帮助减肥的，但是你要知道只要是纯天然的茶叶，所含有的都只是微量元素，所以效果都不会太明显，最好是用来辅助减肥。
因为，现代人的生活越来越没有规律，所以引起肥胖的原因也日益增多，比较常见的有：运动缺乏、昼夜颠倒、多荤少素、暴饮暴食等。无论是因为哪种原因引起的的，最科学的减肥方法无非就是提高运动量、恢复生活规律、饮食规律、荤素搭配要均匀，再加上铁观音茶茶做为辅助效果更佳。
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音茶减肥作用的研究。研究表明，铁观音茶中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音茶能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音茶减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
铁观音茶有“美容茶”、“减肥茶”的美称。体质健康的成年人一般情况下一天喝12～14克，每天喝1000毫升最佳。但喝茶因人而异，减肥的效果也各不相同。
虽然说铁观音茶减肥的功效显著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶叶，因为这样会影响睡眠，甚至还会降低人体的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝铁观音茶就能够有效地瘦下来的，有的人则要一个较为漫长的过程。
而且铁观音茶确实有解毒消食去油腻的功效，喝铁观音茶虽然能起到减肥瘦身的效果，但也有注意事项，不能麻木乱用。晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥。
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