史蒂芬教你乌龙茶减肥法

发布时间：2013-08-29 13:48:48

史蒂芬教你乌龙茶减肥法，根据科学证明，乌龙茶是不可多得的减肥茶，下面我们来了解下。

乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香，而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

史蒂芬的减肥经验：

1、一日三餐前后都要喝一杯乌龙茶。

2、不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

3、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，医学教，育网搜集整理最好还是适可而止。

4、泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

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