怎么喝茶可以有效防癌

发布时间：2013-09-11 22:19:12

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年08月19日

专家表示，饮茶是最简单且有效的防癌方式，但前提是需避免一些饮茶的误区，遵循正确的饮用方法，方能助力大家防癌事半功倍！那么，怎么喝茶可以有效防癌呢？

据国外媒体报道，英国癌症研究中心的科学家发现，绿茶和红茶中有大量抗癌物，长期饮用能预防癌症。日本医学家经过9年调查也指出，每天四五杯茶，癌症风险降低40%。在各种茶叶中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶防癌作用最显着。有研究显示，绿茶所含的防癌成分是其他茶叶的5倍。

喝茶虽能防癌，但也要讲究方法。

专家指出，首先应避免长期喝热茶。饮用过烫的茶会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。其次，喝茶不要过浓，否则会刺激消化系统，导致有益成分不能被人体吸收，降低防癌效果。最后，洗茶时间不要太长，绿茶冲洗两次后有效成分的浸出率为70%，一般快速洗一次即可。

专家建议，普通人一天饮茶三四杯左右就行。孕妇、儿童、神经衰弱者量应适当减少。饮茶最佳的温度应该是60摄氏度左右，别超过70摄氏度就可以了。

本文:怎么喝茶可以有效防癌
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