一：喝清肠排毒茶前的身体准备。让自己的身体保持最轻松的状态，才能更好地吸收营养成分。所以要做到早睡早起，室内保持通风，试着听一些轻松的音乐，对自己做健康的心里暗示。女性朋友们最好就是避免在月经期喝清肠排毒茶。
二：喝清肠排毒茶的器皿准备。提前准备1只500毫升的玻璃茶壶，1个500毫升的电热壶，2个茶碗或者是茶杯，并清洗干净。
三：喝清肠排毒茶时的最好的身体姿势。每个人的健康状态跟平时的习惯姿势有关，所以建议在饮用时最好就是不要做软的沙发，全身放松，但不要塌下去，保持姿，收颌，收腰，收腹，挺胸的姿势，呼吸均匀。
四：喝清肠排毒茶的正确选择。市场上的清肠排毒茶并不都是适合每个人的，应该根据自己的身体状况选择。如果是想散热解毒，清心安神，疏肝润肺的，可以选择3克的苦丁茶、6朵的菊花、1克的茉莉花、3克的百合组合;如果是想消食暖胃的，可以选择菩提花2朵，玫瑰花2朵，菊花6朵，砂仁2克组合;如果是想清热解毒，疏肝活血化淤的，可以选择玫瑰花6朵，茉莉花1克，荷叶1克，川芎2克组合;等等。
五：喝清肠排毒茶的“三水”前奏。首先是备水，不要使用过夜的水，所以最好是先把水龙头开启一分钟，取500毫升左右的水待用。其次，烧水。水烧开后最好是让它在翻滚2―3分钟，可以消除氯味。最后是净水。用5分钟的时间等烧开的水中的杂质沉淀下来后使用。
以上就是五步套餐可以更好地帮助你饮用清肠排毒茶。