蜂蜜快速减肥法-蜂蜜绿茶减肥
成分包括蜜糖、茶、水。蜂蜜和差的种类可以按照个人喜好选择，但以成分纯正、天然的最佳；水，最好就使用矿泉水、净化水等不含杂质的优质水。他们的比例是每杯150ml的清水或茶中加入10-20g蜂蜜（1-2汤匙）；在进餐的时候大量喝水可以帮助身体排毒。
如果觉得这个方法不方便，也可以不用茶水配合，直接食用蜂蜜：
在减肥期间，每天要食用的蜂蜜是150-200g，因为至少要达到150g的量才有减肥的效果;蜂蜜能即时给身体补充养分，使精神恢复，在减肥期间，如果感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水。对肥胖人士来说，最理想的减肥法就是三天减肥法，计划好每月一次，如果体重超标想减掉10-20磅的，可以选择每月进行2次三天减肥法，那么，就可以减掉至少6-7磅。
如果体重已经降到理想状态，要防止回弹的，可以选择2天减肥法，一个月实行2次。主要想调理肠胃、排出毒素的建议每周都进行一次一天减肥法。对于练瑜伽的朋友来说，一天两餐用蜂蜜水代替，对于健康有很大的帮助;而一天一餐的半断食法成效较慢，通常只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。每个人的体质都不同，在减肥之前应该先咨询营养师或医生的意见。