常喝茶以养生适量为主

发布时间：2013-09-10 15:22:34

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年05月08日

饮茶养生是喝茶的最大益处之一，但饮茶要适量，根据个人身体状况而定，反之益处变害处。以下介绍如何饮茶最养生。

适量饮茶最养生

喝茶过浓过多，会降低食欲，引起便秘。身体正常的人，每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特别是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收。

吃药勿饮茶

另外，吃药时不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中和某些药力。特别是吃治贫血病的药一定不要喝茶，因为治贫血的药，一般都含有氧化亚铁之类的物质，这种物质能与茶中的酸化物生成铁盐，此种铁盐刺激胃，会使人感到不舒服。

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