肠胃清道夫——明列子
发布时间：2014-07-25 09:33:47
本帖最后由 huacaojian 于 2013-7-17 10:35 编辑兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属，一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、兰香子、奇异子、珍珠果。明列子是一种生长在长期干旱无雨环境中的纯天然的绿色植物种子，它的生长环境决定了它见水会膨胀。在水中浸泡后它的表面会产生啫喱状的膜，能把水分保存住。
《本草纲目》记载：明列子属唇形科草本植物种子，有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能，并有明显的美容减肥功效。
【功效特点】
1、清宿便排肠毒、健胃减肥，降血压、血糖、胆固醇，促进体内新陈代谢。
2、由于明列子进入人体肠胃后，在肠胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。
3、它不易被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮会吸附在肠壁上，吸走肠胃中的毒素和宿便，起到一个肠胃清道夫的作用，是保持良好体内环境的好帮手。
【适宜搭配】
1、应用凉开水或矿泉水来泡明列子，充分进行搅拌约2－5分钟，让明列子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。
炎炎夏日投入冰块，就成了可口美味的甜点，老少皆宜。
2、将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取明列子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用，对女性生理期有所助益。
3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。
针对不同人士的用量以及饮用建议：
1、针对减肥人士：每天饭前30-60分钟，取7.5g左右的量
（1）用冷开水或温水吞服（勿嚼）
（2）用凉开水将明列子泡膨胀后食用
（3）配合魔芋粉等健康减肥的粉粉一起冲泡食用，见效更快
2、针对调理肠胃的人士
（1）取3-4g左右的明列子，用冷开水或温水吞服（勿嚼）
（2）用凉开水将明列子泡膨胀后食用
（3）搭配奶茶、咖啡、甜品、酸奶等饮品一起饮用，口味更佳
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2013-7-17 10:35
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