利于健康出发饮用哪种茶类最恰当

发布时间：2013-09-11 10:28:26

利于健康出发饮用哪种茶类最恰当

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年09月27日

中国六大茶叶种类不同，2000多种品种，不同茶叶中所涵盖的营养元素不一，俗话说“红茶养胃黄茶开胃”，从利于身体健康角度出发应该饮用哪种茶类最恰当呢？

饮用哪一种茶类最恰当

从益于人体健康的角度看，饮用绿茶要比饮用红茶好，青茶介于红绿茶之间，黄茶和白茶近似绿茶，黑茶近似红茶。绿茶经高温杀青而未经发酵处理，其保留物质较多，保健功效比红茶好，但绿茶性凉微寒、味苦，脾胃虚寒者不宜饮用。红茶不经杀青而经发酵处理，内含物质发生了较大变化，对人体的作用比绿茶平缓，有和胃之功，适合脾胃虚寒者饮用。青茶既经高温杀青又经半发酵处理，其性不寒不热、不凉不苦、醇和甘润，适合大多数人饮用。

身体素质不同饮用茶类不同

身体素质一般者，饮用什么茶都可以，只需根据自己的习惯和爱好而定；而身体虚弱者，以饮用茶性温和的红茶或黑茶为好，如在饮用的茶汤中添加奶或糖，则既可增加热量又可补充营养；身体肥胖之人，可以多喝降脂减肥效果好的绿茶、青茶、黑茶（如普洱茶、沱茶等）或苦丁茶；身体瘦削者，吸收能力差，以饮用消滞化积效果好而又茶性平缓的红茶、青茶为宜。

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