孕妇饮用绿茶时之注意要点

发布时间：2013-09-11 10:04:55

孕妇饮用绿茶时之注意要点

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年12月05日

孕妇是否可以饮茶，是饮茶的前提条件，以专业医生的角度出发，适当饮用茶叶，可以获取孕妇所需的营养，可适量饮茶。

孕妇饮茶的益处

茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可，只是需要注意以下要点。

孕妇饮茶几大要点

切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水，既能满足身体的需求，又不致影响铁的吸收。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。而没有饮茶习惯的孕妇，平时也可喝点富含维生素C的饮料变换一下口味，补充维生素C，且又能帮助铁的吸收，还会增强机体的抗病能力，让自己有足够的营养和体力做好分娩的准备。

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