每天喝多少铁观音茶好
发布时间：2014-11-28 13:35:04
铁观音是一种珍贵的天然饮料，具有很好的保健美容功能。铁观音茶中含有较高的维生素、茶多酚、氨基酸、矿物质和生物碱，有多种营养以及药效成分，经常饮用，具有消炎杀菌、清心明目、降低胆固醇、减肥美容、延缓衰老、防癌症、减少心血管疾病以及预防糖尿病等功效。那么，每天喝多少铁观音茶好呢？今天就由中国茶叶知识网小编为茶友们介绍下这个问题：
每天喝多少铁观音茶好？
一个人每天喝多少铁观音茶比较合适？这主要是取决于个人的饮茶习惯、年龄、生活环境、健康状况等多方面因素的影响。
一般来讲，一个健康的成年人，平时又有喝茶习惯的，一般每天饮茶20克左右，分3-4次冲泡是比较适合的。而对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人来讲，尤其是从事高温环境、接触有毒害物质较多的人，一天饮茶还可以更多些。另外，经常吃油腻食物的人、烟酒量大的人也可以适当的增加些铁观音茶叶的用量。但对于孕妇、儿童以及患有神经衰弱、心动过速的人来讲，饮用铁观音茶时，其饮茶量应适当的减少，应该偏少于健康成年人的一天的饮茶量。 千万不要饮用较浓的茶。
扩展阅读：女性喝铁观音茶的好处
女性经常喝铁观音茶叶可以起到提神益思的作用。另外，经常喝还可以帮助女性朋友延缓衰老、以及起到减肥的功效。但是女性在喝铁观音茶时，要避免生理期间饮用。比如说：月经期、妊娠期、哺乳期以及更年期等。在非常期间的女性朋友最好不要饮用铁观音茶，特别是喝浓茶，以免对身体有伤害。找茶知识就来中国茶叶知识网
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