每天喝多少红酒比较好？红酒过量有什么危害？

发布时间：2020-01-28 10:02:13

　　我们都知道女性喝红酒有一定的保健作用红酒有这么多的好处，那么，是不是可以随便喝红酒呢？然而，红酒是不能过量喝的，否则对人体也有坏处。下面小编和大家聊聊应该喝多少红酒，以及过量饮酒有什么危害？

　　每天喝多少葡萄酒比较合适？

　　对于每个人来说，每天适合饮酒的量并不一样，不过，男性都基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×100！

　　比如说，你的体重为60公斤，喝的是12度的葡萄酒，那么，你的每天最佳饮酒量为350毫升，也就是半瓶左右。

　　每天适量的红酒（酒精过敏除外），对身体健康有一定的帮助，因为红酒的生物活性成份，它们能够缓解酒精伤害，提高人体防御能力、调节生理节奏，预防疾病和促进身体康复等。

　　每天什么时候喝红酒比较好？

　　一天之中，最佳饮酒时间是晚上6点左右，因为酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和中午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

　　但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

　　听好了哦，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦！

　　过量饮用红酒有什么危害？

　　1、记忆力减退

　　过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，久而久之，记忆力就会有所下降。

　　2、营养不良

　　酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不良。

　　3、肥胖

　　酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂的效应，也有节约脂肪功能。每克酒精能提供7千卡的能量，而且功能速度比较快。如果饮用350ml的红酒，所提供的酒精相当于一碗米饭的能量，节约下来的脂肪只好停留在体内储存，久而久之肥胖就找上门了。

　　4、痛风

　　无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

　　5、衰老

　　饮用红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其反，令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，提前衰老。

　　6、消化道疾病

　　大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃粘膜减少，随后损害消化道的粘膜，会使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃溃疡，十二指肠胃溃疡，肠炎等肠道疾病。

　　以上就是葡萄酒的适宜饮用量，以及葡萄酒喝多的危害，大家一定要注意，葡萄酒适量饮用有益身体健康，过量饮用损害身体健康哦。

本文:每天喝多少红酒比较好？红酒过量有什么危害？
文章地址：http://m.cnjiucha.com/techan/jiuzhishi/261303.html 转载请保留链接地址

长按识别图中二维码关注，或者搜索 cnfood365 搜索关注食品行业今日热点订阅号免费发布产品推广信息