红酒奶酪减肥法，红酒奶酪减肥原理是什么？

发布时间：2020-01-28 10:03:31

　　奶酪在大家的心目中一直是高热量的代名词，但现在有一种减肥方法是红酒奶酪减肥，听起来不可思议，小编就带大家一起来看看奶酪红酒减肥的原理和方法是什么，爱美的朋友们千万不要错过哦。

　　奶酪红酒减肥的原理是什么？

　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

　　奶酪红酒减肥的方法是什么？

　　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。

　　全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的红酒，3周可瘦7公斤。

　　材料:奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

　　红酒50－100cc红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　选择什么奶酪比较好？

　　一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。

　　红酒奶酪还有什么注意事项？

　　1、前30分内还可助眠

　　营养师建议，睡前30分内吃奶酪配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　2、控制饮食效果更好

　　基本上，奶酪含蛋白质和脂肪；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1－2片的奶酪加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。任何体质都适用奶酪配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人可以尝试。另外，除不喜欢乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

　　以上就是红酒奶酪减肥的相关内容，是不是跃跃欲试了呢？小编提醒各位爱美的朋友们，红酒奶酪确实可以减肥，但减肥最重要的还是要控制饮食和适量运动哦。

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